フェミゾン銀座本店
骨盤底筋トレーニング
尿漏れ・膣トレ・姿勢・ダイエット
骨盤底筋トレーニングは、
人生を自分らしく生きぬくために
「骨盤底筋は妊娠前から鍛えることで、それぞれのライフステージで差がついてきます。90歳すぎても自立できる身体を保つには40代・50代からの運動と筋肉量が大切です。
医師が開発したフェミゾンプラスは1回30分座っているだけで安全に効率的に骨盤底筋を鍛えます。自分を価値ある存在として守り育てていけるように、定期的、長期的な膣トレを。ライフクリニック銀座院、新宿院では待合トレーニングしてもらっています。」
対馬ルリ子女性ライフクリニック
院長 対馬 ルリ子
産婦人科医 医学博士
フェミゾンプラス🄬アンバサダー
都立墨東病院周産期センター立ち上げを経て、2002年、ウィミンズウェルネス銀座クリニック（女性ライフクリニック銀座）を開院。2003 年、「女性医療ネットワーク」を設立、全国500名の女性医師・女性医療者と連携して活動。著書に、「キレイな〔からだ・心・肌〕女性ホルモン塾」、『女性外来が変える日本の医療』など。テレビは、NHK「きょうの健康」、テレビ朝日「徹子の部屋」、日本テレビ「世界一受けたい授業」「NEWS ZERO」、などに出演。日本女性財団 理事
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くしゃみをすると尿漏れす
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産後、膣のゆるみが気になる
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運動しても改善しない
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入浴後にお湯が漏れる
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空気が漏れる
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下腹部のポッコリ
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オーガズムが得られにくくなった
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骨盤臓器脱を予防したい
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排便コントロール
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姿勢を良くしたい
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ダイエットを効率よくやりたい
フェミゾンプラス骨盤底筋トレーニングは
あらゆるお悩みにアプローチします
一つでも当てはまったらご相談ください
骨盤底筋は鍛えにくいインナーマッスル
最新電磁パルスの技術で効率よく筋トレ！
産婦人科医監修のプロトコル
高度な技術と知識
最初の効果までは週2回
メンテナンスで月1～2回
自分でペースを決められる
専任スタッフが
トレーニングサポート
ドクターが採用
豊富な経験と実績データ
服を着たまま座るだけ
骨盤底筋トレーニング
骨盤底筋ラボ監修 医師個別相談LINE
最初は筋力アップのため集中的に週1～2回
実感してきたら頻度を減らしてもOK
筋力定着の後の目安
膣圧UP
週1回のペースでトレーニングします。
パートナーも自分も満足できる膣トレです。
尿もれ集中
週1～2回のペースでトレーニングします。症状が改善されたら月2～3回のペースでメンテナンストレーニングします。
尿もれ予防
まだ尿漏れは無いけど未来に備えたい方は、月2～3回のペースでメンテナンストレーニングします。
産後尿もれの予防
産後ママの85％以上が尿漏れなどの症状があります。産後3ヶ月はフェミゾンプラスはご利用になれません。産後に尿漏れで悩まないように妊娠前にトレーニングをすることが好ましいです。
筋力定着後は、週1回のペースでメンテナンスします。
ヒップアップ、ポッコリおなか、姿勢
筋力定着後、週１～２回のペースでトレーニングします。
骨盤底筋群の"筋トレ"（インナーマッスルトレーニング）は、美と健康を内側からサポートします。生活の一部に長期に取り入れて下さい。
ダイエット
筋力定着後は、週2回のペースでトレーニングを続けます。
筋力が増えることで一時的に体重が増える場合がありますが、筋力が増えることで痩せやすい体質に変わっていきます。
ペースは目安です
会員制の当サロンだから
自分のペースでトレーニングできます
